Novinka
10 %

STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Pro členy CrazyLife sleva 10% na knihy a brožury.


Pro více info a objednávky klikněte ZDE


Při objednávce prosím uveďte v kolonce "slevový kód" heslo "CrazyLife" a cena se vám automaticky sníží.




O společnosti STOB


Společnost STOB se dlouhodobě zaměřuje na hubnutí, a to cestou bez diet a striktních omezení. Úspěšné redukce váhy lze dlouhodobě dosáhnout pouze trvalou změnou životních návyků. Změna životního stylu začíná a končí v hlavě, proto se učme, jak s ní vycházet a jak ji zvládat.

Chceme poskytnout návod, jak pracovat se svými myšlenkami, emocemi a chováním, které ve většině případů znemožňují úspěšné hubnutí a změny životního stylu. Chceme vytvořit zázemí jak odborníkům, tak i klientům, aby se na nás mohli vždy obrátit a věděli, že jim rádi pomůžeme a poradíme.

Víme, že nás čeká hodně práce, ale práce, na kterou se těšíme. Dopředu nás ženou úspěchy našich klientů, kterým se podařilo změnit nevhodné životní návyky, a dosáhli tak jimi vytouženého cíle.



Proč se STOBem?


Učíme navozovat žádoucí změny, které pomáhají měnit špatné stravovací a pohybové návyky.

Nepředepisujeme žádné diety, neslibujeme zázraky ani žádné zkratky, vše lze zvládnout bez nich.

Řídíme se heslem malými krůčky k trvalé změně. Čím je změna menší, tím je i trvalejší.

Společně najdeme cestu, a to nejen ke zdravému životnímu stylu.



Měníme životní návyky.


Trvalé redukce hmotnosti lze dosáhnout pouze trvalou změnou životních návyků. Náš přístup je založený na metodách kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním. KBT se využívá na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Účinnost přístupu KBT byla potvrzena celou řadou úspěchů, spokojených klientů i mnoha studiemi.

STOB díky tomuto přístupu pomáhá lidem zlepšovat stravovací a pohybové návyky, radí, jak hubnout a jak shozená kila udržet (Metodika kurzů zdravého hubnutí). Správná výživa a znalost výživových zákonitostí jsou základním předpokladem úspěšné změny životního stylu a hubnutí. Cílem metodiky je využít principů KBT k tomu, abychom dokázali převést znalosti z výživy, potravin a stravování do praktického života a abychom dokázali změny dlouhodobě udržet.

Učíme klienty, jak zvládat složité životní situace, jak pracovat s vnitřními a vnějšími spouštěči, které nás nabádají k jídlu, a zároveň dáváme návod, jak naučené znalosti aplikovat do praxe.



Aktivity a služby


Kurzy zdravého hubnutí

  • Skupinové
  • Individuální


Cvičení

  • Různé druhy pohybových aktivit
  • Cvičení uzpůsobené pro obézní, lidi s nadváhou i specializované cvičení pro muže


Aktivní dovolená

  • V tuzemsku i v zahraničí


Publikační činnost

  • Knihy, brožury, vzdělávací letáky, záznamové archy


Vzdělávání

  • Semináře, workshopy, školení a konference
  • Pro veřejnost, odborníky i firmy


Internetové nástroje

  • Komunitní web Stobklub
  • Program Sebekoučink - zápis jídelníčku a pohybové aktivity
  • Databáze potravin, články, recepty, kalkulačky



Diskuse

Kde slevu uplatnit

STOB
Poljanovova 3158/5
143 00 Praha
Česko
603 161 944
martinpavek@stob.cz
http://www.stob.cz/cs/home